Ερωτεύτηκες αλλά δε βρήκες ανταπόκριση; Η σχέση σου τελείωσε άδοξα και, πιθανότατα, με πολύ στενάχωρο τρόπο; Ο,τι από τα δυο και αν περνάς, δε χρειάζεται να κλαις άλλο. Είτε το πιστεύεις είτε όχι, υπάρχουν χιλιάδες άνθρωποι εκεί έξω που πονούν για κάποιον άλλο και βιώνουν μια πραγματικότητα που δεν τους αφήνει να χαμογελάσουν, ενώ το αξίζουν.
Πρόκειται για τον πόνο της απόρριψης και οι περισσότεροι τον βιώνουν αρκετές φορές στη ζωή τους πριν βρουν την ευτυχία. Στην πλειοψηφία τους οι άνθρωποι παρουσιάζουν κοινές συμπεριφορές όταν πρόκειται για τον πόνο της απόρριψης: Οι γυναίκες κλείνονται στο σπίτι βλέποντας τηλεόραση και τρώγοντας παγωτό, ενώ οι άντρες πνίγουν τη στεναχώρια τους στο ποτό. Ωστόσο, υπάρχουν πιο αποτελεσματικοί τρόποι να διαχειριστεί κανείς αυτή την εσωτερική κατάσταση, χωρίς να κινδυνεύει να πάρει βάρος ή να καταστρέψει το συκώτι του:
Γράψε
Ναι, το να κρατάς ημερολόγιο ίσως να μην είναι εύκολο. Ή τελοσπάντων δεν είναι για όλους. Αν όμως καταφέρεις να το πάρεις απόφαση θα δεις ότι είναι μιας μορφής ψυχοθεραπεία. Το να καταγράφεις τις σκέψεις και τα συναισθήματα σου σε βοηθάει να ανακαλύψεις πράγματα που δεν είχες συνειδητοποιήσει. Επίσης σου επιτρέπει να τα αντιμετωπίσεις και αυτό μόνο καλό μπορεί να σου κάνει.
Αποδέξου τον πόνο
Το να πονάς είναι δύσκολο. Ωστόσο, το να αρνείσαι τον πόνο που βιώνεις δε θα σε βοηθήσει να τον ξεπεράσεις. Αυτό που θα σε βοηθήσει είναι να αντιληφθείς ότι ο πόνος θα είναι εκεί για ένα διάστημα, μαζί σου. Αποδέξου την παρουσία του, αγκάλιασε τον ή, τουλάχιστον, μην τον αποφεύγεις. Μάθε να ζεις μαζί του και επίτρεψε του κάνει τον κύκλο του στη ζωή σου ώστε να φύγει όταν είσαι πραγματικά έτοιμη να τον ξεπεράσεις.
Δες τη θετική πλευρά
Ναι, ξέρω οτι σε αυτή τη φάση ο πόνος είναι αβάσταχτος και μπορεί να καταριέσαι τη ζωή σου που σου συνέβη, αλλά μην ξεχνάς ότι κάθε τέλος σημαίνει μια νέα αρχή. Αυτή τη στιγμή μπορεί να σου είναι εξαιρετικά δύσκολο να κοιτάξεις μπροστά, αλλά ουδέν κακό αμιγές καλού.
Αυτό που περνάς σήμερα, όσο δύσκολο και αν είναι, θα σε κάνει πιο δυνατό άνθρωπο. Θα σε βοηθήσει να πατήσεις γερά στα πόδια σου και, στο κάτω-κάτω, μπορεί να πονάς για τα όνειρα που είχες κάνει με έναν άνθρωπο και πέθαναν, αλλά αυτό σημαίνει ότι μπορείς να κάνεις νέα με κάποιον άλλο. Τώρα αυτό σου μοιάζει πολύ μακρινό, αλλά το σίγουρο είναι ένα: Ακόμα και η πιο σκοτεινή νύχτα θα φύγει και το φως θα έρθει ξανά.